Luc Berthoud

J’accompagne les hypersensibles à se choisir, oser vivre leurs rêves en surpassant les peurs.

Initiation en eaux froides à l’aube pour booster sa journée et sa vie !

 

 

Témoignages 

En ce vendredi 16 février 2024, j'ai décidé de vivre une immersion dans l'univers de Luc aux bains des Pâquis.
Ce fut un moment doux, délicat, revigorant et touchant. La connexion à l'élément eau tout comme le feu m'ont permise de me sentir en paix avec moi-même. Se réchauffer près du poêle après la baignade, ça change toute la donne, je te l'assure !

J'ai apprécié être entourée et guidée dans cette découverte sensorielle. La présence de Luc est rassurante tout comme celle de la communauté. C'est très intéressant de se baigner dans l'obscurité. Cela favorise vraiment l'intériorité et la concentration pour les personnes hypéractives et dispersées, ce que je peux être parfois.
Je te remercie infiniment de m'avoir permise de rencontrer cette expérience que tu partages avec le coeur. Cela change tout la donne ! On se sent avoir accompli quelque chose dès le début de la journée. C'est précieux. Merci beaucoup.

Justine@justine.andrey

"La nage avec Luc aux Pâquis était vraiment un highlight de 2023.
Luc est venu me chercher à mon hôtel à 06:15. Il s’est occupé pour que je ne manque de rien au niveau matériel. Il m’a motivé par sa bonne humeur pendant la marche jusqu’au lac. Dans la ville encore à moitié endormie, le cadre était simplement magique, on ne peut décrire cette sensation du “premier homme au monde” qui nous rappelle que notre vie nous appartient. Je me suis sentie portée par cette énergie du moment et le naturel de Luc. On se sent en confiance et le dépassement de soi se fait en douceur. Je suis retournée à l’hôtel pour mener mon séminaire avec sérénité. Je remercie Luc pour pour son accompagnement unique."

NadiaOrganisatrice d’événements médicaux

"J’ai été conquise par le soin de Luc. J’ai été très touchée par son accueil chaleureux et son écoute. J’ai senti que nous étions en connexion instantanément, et ceci m’a impressionnée.

Je suis ressortie de chez Luc apaisée, légère et pleine d’idées pour aller de l’avant. Il a vraiment débloqué plein de choses chez moi. Il a apaisé mes peurs et mes angoisses. Je vous recommande vivement un soin avec Luc."

IsabelleGenève

"Par ton écoute, tes questions, ton soin guérisseur, je me suis sentie très légère en partant avec envie de danser, chanter, rire. L’énergie circulait dans tout mon être. Et j’avais de quoi approfondir certains points de ma vie."

MireilleGenève

"Lorsque j'étais en route pour mon rendez-vous avec Luc, je me suis demandée si j'arriverai à m'ouvrir assez pour pouvoir exprimer ce qui me pesait depuis si longtemps. Dans la vie de tous les jours, on pense écouter les autres on ne fait qu'entendre. Luc est bienveillant et réellement à l'écoute, il vous met à l'aise par son authenticité et sa belle énergie.
Après le soin, je me suis sentie plus légère et jour après jour je retrouve un bien-être intérieur et de la vitalité. Merci pour l'efficacité de ton soin et ce beau moment de partage."

RosalieGenève

"Je me trouvais dans une mer totalement agitée sans aucune notion d’où se trouvait le rivage. En une séance, Luc m’a rendu ma boussole pour retrouver la direction juste dans laquelle je devais partir.

Quand je suis repartie du soin, j’étais plus sereine, mon mental était apaisé, comme si un nouvel espace s’était créé dans ma tête. Le soir après le soin, en faisant mes exercices de respiration, j’ai remarqué que l’amplitude de ma cage thoracique s’était améliorée, comme un poids en moins sur mon sternum."

Anne-ClaudeLausanne

Mes convictions

CHANGER NOS CROYANCES …

… qui sont pour la plupart limitantes et erronées change la vie !

Jusqu’en 2020, j’étais convaincu que je ne pouvais pas rester plus que 30 secondes dans de l’eau à moins de 10 degrés.

Oser se remettre en question, ouvrir son horizon, avoir le courage de vivre l’inconnu, passer à l’action nous permet de créer de nouveaux repères, de nouvelles certitudes et de la confiance en soi.

Une confiance en soi qui nous permet de se transformer et de vivre une vie telle que nous l’avons désirée.

DISCIPLINE

Un trésor se cache quand on ouvre cette porte: la discipline forge, ancre et aide à se construire. Elle structure mes journée, mon esprit qui peut être dispersé.  Elle me permet de faire face lors de mes périodes compliquées.

LE RITUEL MATINAL 

Le rituel matinal nous construit, nous donne de la force facilitant l’agilité face aux aléas de la journée.

S’immerger au coeur des éléments (le froid, le chaud, le vent,  l’eau, le soleil, le feu) est puissant.

L’eau froide nettoie, vivifie et provoque un relâchement fort agréable.

Il s’avèrerait que 40% de nos actions quotidiennes ne relèvent pas de véritables décisions, mais d’habitudes, selon un article publié par un chercheur en 2006 (source : « Le pouvoir des habitudes »), autant déployer de belles habitudes dès le matin !

SIMPLIFIER SA VIE 

… et oser dire NON, c’est aussi se respecter. Chaque NON à une chose non essentielle est un OUI pour soi, c’est donc s’aimer un peu plus

C’est tellement plus facile de s’occuper des autres (et gagner de la reconnaissance, combler un vide) et de s’oublier soi-même que de s’occuper de soi et se confronter au regard des autres. 

Prendre le temps de clarifier ce qui est bon pour soi et laisser tomber ce qui ne l’est pas.

Mieux vaut chercher à se faire respecter qu’à se faire aimer de tous.

ETRE DOUX AVEC SOI-MÊME

S’accepter comme on est. On fait au mieux. Rigolons des nos manquements, de nos bizarreries, on en fait tous !

Conférences

Jeudi 23 mai à Lyon

Après Genève, Bastia, Bressaucourt, je descends le Rhône et vais à la rencontre des Lyonnais !

Une mise à nu de 60 minutes remplie de « parler vrai » et d’humour.

« Je passe une première partie de ma vie à m’adapter. Après plusieurs événements marquants et une série  de crises d’angoisses, je prends la décision de transformer ma vie. »

Je partagerai mon récit de vie avec des anecdotes et les différents éléments que j’ai mis en place depuis 2020, lorsque je décide de me choisir et de vivre mes rêves.

Une partie de questions – réponses suivra la conférence et nous pourrons échanger plus longuement dans un lieu proche de Louty. J’ai réservé ma soirée et ma nuit 😉

Lieu de la conférence : Louty, 2 Quai Tilsitt.

Je réserve ma place : Hypersensible, je me choisis

Nage de l’aube

Accompagnement

La nage en eaux froides a changé ma vie ! Après 4 ans à expérimenter la magie de l’aube, je décide en 2024 de partager cette expérience de transformation à des personnes qui sentent l’appel de l’eau froide et qui n’arrivent pas à faire le pas.

Je t’aide à oser ce chemin qui fait peur et qui nous connecte au corps, à l’essence de la vie, aux éléments.

Je propose un cadre de sécurité et un environnement favorable afin que tu aies uniquement à te concentrer  sur le fait d’affronter cette peur du froid.

Le froid n’est pas forcément désagréable, bien au contraire ! L’expérience se réalise de 6h à 7h et peut être prolongée selon tes désirs.

Programme :

  • Nous nous changeons dans un espace protégé (6h)
  • « Seuls au monde », je te guide dans une immersion en eau froide, favorisant l’intériorité et la concentration. Nous posons une intention, (6h15)
  • Connexion à l’élément feu pour se réchauffer (6h30 à 7h)
  • Discussion pour la suite, l’objectif étant de te créer un routine.

Un bref appel peut être organisé en amont afin de déterminer aux mieux tes besoins et envies pour cette expérience immersive.

Prix de l’expérience :  100.-

Contact

Email : lucberthoud@gmail.com

Tél. +41 (0)76 389 43 13

N’hésite-pas à me contacter si tu as des questions et souhaite plus d’informations.

A propos

1ère étape : l’enfant adapté 

Je passe mon enfance à m’adapter, réaliser ce que mes parents et professeurs attendent de moi : foot, bonnes notes. Je suis un 1er de classe malheureux. Je me réfugie dans ma chambre, mon imagination et les chiffres. Me sentant différant des autres, j’ai tendance à m’isoler.

Je suis le schéma classique : études, métier me  procurant de la sécurité. Je m’adapte au moule que la société m’a créé. Après 3 ans dans le domaine bancaire, je travaille comme formateur en commerce. 

J’opère, je fonctionne, j’exécute. Par moment, en mode automatique, toujours sans faire de vagues.

Je sens une flamme à l’intérieur de moi qui s’éteint à petit feu. J’ai l’impression de mourir à l’intérieur, ça me ronge.

Un sentiment de gâchis m’anime sentant que j’ai autre chose à mener.

Je cherche, je cherche…

J’ai une forte anxiété. Je me réveille par des angoisses au milieu de la nuit, seule la main de mon ex a le pouvoir de me calmer. Je fais des cauchemars que je ne raconterai pas sur ce site! 

Je stresse un peu pour tout, d’ailleurs pour des choses qui ne se réaliseront jamais pour la plupart. Je pense alors que ces angoisses font partie de moi. Je souffre d’un fort manque de confiance en moi.

2ème étape : le jour où j’ai décidé de vivre !

De la frustration… à l’explosion !

En 2020, je vis un déclic. Je prends du temps pour moi le matin pour écrire, nager en eaux froides. Les premiers mois, j’évacue mes émotions en criant dans l’eau. Heureusement, mes sessions deviennent de plus en plus fluides et silencieuses. Je développe un rituel matinal. Je me retrouve enfin acteur de ma propre vie et cesse d’accuser l’extérieur comme la cause de mon mal-être. J’apprends à me libérer du regard des autres et me choisir. 

La découverte de mon hypersensibilité est un élément déclencheur. Je prends conscience du monde énergétique qui m’entoure et adapte ma vie en conséquence.

Je découvre mes dons d’une manière surprenante. Je commence en avril 2021 ce métier de thérapeute avec mes premiers soins et des résultats aussi réjouissants que surprenants. Je prends une année sabbatique et me dédie 100% à mon activité de thérapeute. En 2022, une énorme confiance m’anime, je me sens heureux et épanoui de pouvoir réaliser ces soins et aider le maximum de personnes.

Je propose ma première conférence à Alle (Jura), commençant ainsi à effectuer un pont entre mon métier de formateur et thérapeute.

Je démissionne de mon travail de formateur en commerce en août 2022.

3ème étape : je flingue puis retrouve ma sécurité  

L’automne – hiver 2022 -23 est une période très difficile et extrêmement riche d’enseignements. Suite à ma démission, sans me rendre compte sur le moment, je fais face à une anxiété profonde et latente liée à un manque de sécurité. Je l’écoute et adapte ma vie et me crée une nouvelle structure dans ma vie.

Je retrouve donc un socle et découvre une nouvelle part de moi : j’aime les journées dans le flow habitant l’énergie de l’action étant « au taquet comme un warrior » et activant des ressources insoupçonnées.

Je suis fier de mon chemin parcouru depuis 3 ans. J’apprends à être tendre avec moi-même et m’octroie le droit d’être heureux.

Je prends conscience du besoin de silence dans ma vie, silence qui m’apaise. Je ressens en même temps un intense feu intérieur qui ne demande qu’à jaillir bien plus souvent et être partagé avec des personnes que j’aime : pas toujours facile car j’ai une tendance à m’isoler, depuis toujours. La solitude fait partie de ma vie.

Je retrouve petit à petit de la clarté par rapport à mon projet. J’ai tellement d’idées à la minutes qu’il n’est pas toujours facile d’avoir un focus.

4ème étape : me choisir, oser, me challenger, rencontrer !

2024 est un année très stimulante et challengeante avec de nouveaux projets que je mène parallèlement.

S’organiser, rester focus afin de garder son calme intérieur est un beau challenge pour le Luc qui a souvent eu tendance à se disperser et « s’angoisser pour pas grand chose » dans le passé.

Je vis mes rêves, notamment avec une tournée de conférences qui me permet de voyager, explorer, rencontrer et échanger.

J’affronte mes peurs et j’apprends à profiter de chaque instant, à profiter du chemin en prenant chaque étape après l’autre, bref de profiter de la vie !

Je ressens le besoin de plus me connecter avec les éléments, la nature qui me fait tellement de bien !